Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Pdf İndir – APAMER Pdf İndir

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Pdf İndir

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Kitabı Hakkında Bilgiler

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Kitabı APAMER çıkarmış olduğu Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Kitabını PDF İndir – Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) 03.05.2021 Pdf İndir

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) PDF indirmek istiyorsanız doğru yerdesiniz! Aşağıdaki bağlantıdan Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) kitabının ücretsiz pdf dosyasını indirebilirsiniz.

Siz değerli öğrenci kardeşlerimiz için Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Kitabının PDF Dosyasını aşağıda indirme bağlantısına ekledik. APAMER ait olan Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) kitabını aşağıdaki bağlantıdan rahatlıkla indirip kullanabilirsiniz.

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Kitabı Hakkında Daha Fazla Bilgiler

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Kitabı 03.05.2021 tarihinde Alex Korb tarafından yazılıp APAMER tarafından basılmıştır. Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) kitabında toplamda 110 sayfa bulunmaktadır. Sizler için Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) kitabının PDF indirme bağlantısını aşağıya ekledik. Kolay bir şekilde indirip kullanabilirsiniz.

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Kitabı Özeti – Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Kitabı Açıklaması

Depresyonunuz olduğunda çoğu şey eskisi kadar keyif vermez birçok şey bunaltıcı gelebilir. Duygusal ve fiziksel olarak yorgun hisseder size iyi etki edebilecek küçük adımlar atmak bile size imkânsız gelebilir.
 
Nörobilimci, Alex Korb’un yenilikçi kitabı The Upward Spiral’den yararlanan bu 52 kartlık deste, düşünceleri yeniden şekillendirmek ve daha sağlıklı bir yaşama doğru yukarı doğru bir döngü oluşturmak için etkili bir yaklaşım sunuyor.
 
İster duygu durum, motivasyon, uyku veya stres konularından bir tanesiyle isterseniz de bunların hepsiyle mücadele ediyor olun, nörobilimi daha iyi anlamak, bu sorunlarla başa çıkmanız konusunda size yardımcı olacaktır. Depresyon ve anksiyetenin kökeni biyolojiye dayansa da biyolojiniz yeniden şekillendirilebilir.
 
Düşünceleriniz, davranışlarınız, etkileşimleriniz ve çevrenizde yapacağınız ufak değişikliklerle depresyon ve anksiyeteye katkıda bulunan temel beyin devrelerinin aktivitesini ve kimyasını değiştirebilirsiniz. Olumlu yaşam değişiklikleri, olumlu zihinsel değişikliklere yol açar. Böylelikle ileriki olumlu yaşam değişimleri daha erişilebilir hale gelir. Bu da sizi ileriye taşıyan döngünün özüdür.
 
Bu deste, ileriye taşıyan döngünün dokuz temel unsurunda size rehberlik edecektir. İşte bu unsurlar:
 
1. Farkındalık ve döngüyü anlamak
2. Aktivite döngüsü
3. Nefes ve beden döngüsü
4. Uyku döngüsü
5. Sosyal döngü
6. Hedefler ve kararlar döngüsü
7. Mindfulness ve kabul döngüsü
8. Alışkanlık döngüsü
9. Minnet ve şefkat döngüsü

Kitap Adı: Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi)

Yayınevi / Marka: APAMER

Yazar: Alex Korb

Basım Tarihi: 03.05.2021

Sayfa Sayısı: 110

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Kitabı İndirme Linkleri – Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) İndir

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Kitabının indirme en güncel indirme linklerini sizler için aşağıda derledik. Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Pdf İndirmek için aşağıdaki indirme linklerini kullanabilirsiniz. Lütfen indirme linkleri çalışmıyor ise bizlere yorumlar kısmından yazın. Kırık linkler her saat başı düzeltilmektedir.

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) PDF Google Drive İndirme Linki

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) PDF Yandex Disk İndirme Linki

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) PDF Alternatif İndirme Linki

Depresyonunuz olduğunda çoğu şey eskisi kadar keyif vermez birçok şey bunaltıcı gelebilir. Duygusal ve fiziksel olarak yorgun hisseder size iyi etki edebilecek küçük adımlar atmak bile size imkânsız gelebilir.
 
Nörobilimci, Alex Korb’un yenilikçi kitabı The Upward Spiral’den yararlanan bu 52 kartlık deste, düşünceleri yeniden şekillendirmek ve daha sağlıklı bir yaşama doğru yukarı doğru bir döngü oluşturmak için etkili bir yaklaşım sunuyor.
 
İster duygu durum, motivasyon, uyku veya stres konularından bir tanesiyle isterseniz de bunların hepsiyle mücadele ediyor olun, nörobilimi daha iyi anlamak, bu sorunlarla başa çıkmanız konusunda size yardımcı olacaktır. Depresyon ve anksiyetenin kökeni biyolojiye dayansa da biyolojiniz yeniden şekillendirilebilir.
 
Düşünceleriniz, davranışlarınız, etkileşimleriniz ve çevrenizde yapacağınız ufak değişikliklerle depresyon ve anksiyeteye katkıda bulunan temel beyin devrelerinin aktivitesini ve kimyasını değiştirebilirsiniz. Olumlu yaşam değişiklikleri, olumlu zihinsel değişikliklere yol açar. Böylelikle ileriki olumlu yaşam değişimleri daha erişilebilir hale gelir. Bu da sizi ileriye taşıyan döngünün özüdür.
 
Bu deste, ileriye taşıyan döngünün dokuz temel unsurunda size rehberlik edecektir. İşte bu unsurlar:
 
1. Farkındalık ve döngüyü anlamak
2. Aktivite döngüsü
3. Nefes ve beden döngüsü
4. Uyku döngüsü
5. Sosyal döngü
6. Hedefler ve kararlar döngüsü
7. Mindfulness ve kabul döngüsü
8. Alışkanlık döngüsü
9. Minnet ve şefkat döngüsü